Di tahun 2020-2021, kita sudah merasakan dampaknya tidak bisa bepergian keluar rumah. Selain pekerjaan dan kehidupan sosial kita terganggu, aktivitas olahraga juga ikut terganggu. New Normal atau Kebiasan Baru membuat orang harus melakukan kegiatan di dalam rumah. Meskipun hal ini mengecewakan bagi Anak Gym, ada kabar baik bahwa sekarang kamu bisa membangun personal gym sendiri di rumah dengan biaya yang terjangkau.
Tentukan Goals Kamu
Apakah kamu sudah menentukan goals atau tujuanmu? jangan sampai membeli alat fitness mahal-mahal tapi tujuan nya belum jelas. Orang yang memiliki tujuan yang matang akan lebih bertanggung jawab dan konsisten, jadi tentukan tujuanmu sekarang juga. Apakah hal di bawah ini termasuk tujuanmu?
- Meningkatkan kesehatan tulang dan otot
- Menjaga imun
- Mencapai berat badan ideal
- Meningkatkan kualitas hidup
- Meningkatkan energi
- Karena bosan di rumah
- Membuat badan lebih seksi dan menarik
Setelah menentukan tujuan, kamu bisa melanjutkan dengan menentukan budget dan memilih produk yang tepat
Tentukan Budget Untuk Keperluan Personal Gym
Budget lebih baik dipikiran dari awal dan tentukan kira-kira berapa lama kamu memerlukan Gym di rumah. Apakah ada rencana pindah rumah? Ada rencana bahwa 2-3 tahun depan akan pindah kerja? dan lain-lain. Perlu diingat bahwa mencapai tujuan seperti menurunkan berat badan tidak ada yang instant, tapi semua bukan berarti tidak mungkin.
Jika kamu tidak memiliki rencana untuk pindah rumah dan memang ingin membangun Gym di dalam rumah dalam waktu panjang, kamu bisa mencicil alat fitness satu per satu, seperti beli treadmill dahulu, sepeda statis, lalu ke yang lebih mahal seperti home gym. Kamu dapatkan beli alat fitness premium quality di tokoalatfitness.com.
Tapi jika kamu perlu untuk beberapa kurun waktu saja (misal 1 bulan, 3 bulan, atau bahkan 1 tahun), kamu bisa fitness di rumah tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa memulai dengan sewa treadmill atau sewa sepeda statis dengan harga 1 Jutaan.
Pilih Produk Yang Sesuai Dengan Tujuan
Secara umum, alat fitness terbagi menjadi 2, yaitu Home Use dan Commercial Use. Untuk di rumah, carilah alat fitness yang Home Use, karena harga lebih terjangkau dan memang ditujukan untuk penggunaan rumah (Seperti spesifikasi dan daya listrik yang disesuaikan dengan rumah). Berikut beberapa jenis alat fitness dan fungsinya:
1. Treadmill
Treadmill adalah alat fitness yang berfungsi untuk membakar lemak tubuh. Alat fitness ini bisa digunakan untuk kamu yang memiliki tujuan untuk memiliki badan yang sehat sekaligus menurunkan berat badan. Treadmill juga bisa meningkatkan kesehatan jantung karena termasuk alat fitness jenis cardio.
2. Sepeda Statis
Sepeda Statis adalah alat fitness yang memiliki sama seperti treadmill, yaitu membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung. Bedanya dengan treadmill adalah sepeda statis bisa digunakan seperti sepeda biasa.
3. Home Gym
Home gym merupakan alat fitness yang cukup besar ukurannya, pastikan ruangan gym kamu memiliki space yang cukup. Home gym sendiri memiliki manfaat yang bisa dibilang lengkap, karena memiliki alat untuk lat pull down, bench, pengatur beban, dan lain-lain.
