Tafer tau kah kamu kalo pilates ring sering digunakan dalam latihan karena efektif untuk menambahkan banyak variasi gerakan selama latihan. Dibandingkan dengan peralatan lainnya, pilates ring ini termasuk alat yang ringan dan murah, yang berarti alat ini bisa digunakan oleh siapapun dan bisa digunakan untuk latihan dirumah juga. Untuk tahu lebih lanjut tentang pilates ring, lanjut simak artikel berikut ini.
Apa itu pilates ring ?
Pilates ring, atau yang dikenal juga dengan nama yoga ring, resistance ring, magic ring dan exercise ring adalah cicin atau lingkaran yang ringan dan fleksibel yang memberikan ketahanan bagi otot. Dengan dua pegangan empuk di kedua sisinya, membuat alat ini memungkinkan kamu untuk mendorong atau meremasnya di antara berbagai bagian tubuh kamu. Pilates ring bekerja sangat baik di antara paha, betis, pergelangan kaki, lengan dan dada, atau bahkan di antara telapak tangan kamu.
Fungsi pilates ring
Pilates ring ini mempunyai beberapa fungsi untuk membantu kamu menambah variasi, atau gerakan ke dalam latihan kamu. Selain harganya yang dapat terjangakau, alat ini juga merupakan alat yang bisa digunakan baik itu dirumah atau diluar dan berbagai macam keuntungan akan kamu dapat diantaranya : kamu dapat menstabilkan tubuh, membangun otot dan mengencangkan otot dibeberapa area tubuh.
Manfaat pilates ring
Jika kamu menambahkan pilates ring ke dalam latihan, maka kamu bisa merakan berbagai macam manfaatnya. Seperti manfaat dibawah ini :
1.Membuat otot lebih besar dan kuat
Melakukan latihan pilates membantu kamu tetap bugar dan mendapatkan bentuk tubuh lebih langsing. Namun, dengan menggunakan pilates ring ini akan meningkatkan latihan kamu. Sebagai peralatan tambahan, pilates ring mendorong otot kamu lebih keras, membuatnya lebih besar dan lebih kuat dibandingkan jika kamu tidak menggunakannya sama sekali.
2. Pilates ring dapat bekerja pada seluruh area tubuh
Pilates ring dapat digunakan untuk latihan tubuh bagian atas, bawah dan otot inti. Kemampuan yang dimiliki oleh alat ini adalah dapat mengencangkan dan membentuk setiap erea tubuh hanya dengan satu peralatan saja. Pilates ring tidak seperti peralatan latihan kebugaran lainnya yang hanya bekerja untuk satu, atau dua kelompok otot saja di area tubuh.
3. Kondisi jantung lebih kuat
Latihan dengan pilates ring ini membutuhkan banyak upaya daripada kamu tidak menggunakannya sama sekali. Misalnya upaya untuk melakukan varian gerakan, keseimbangan tubuh dan membiasakan diri menggunakan alat tersebut untuk latihan. Dari upaya itulah jantung akhirnya bekerja lebih keras, yang kemudian membuatnya jauh lebih kuat dan lebih sehat lagi.
4. Hasil yang didapatkan lebih cepat
Pilates ring memungkinkan kamu untuk terlibat dalam gerakan yang lambat dan terkontrol yang kemudian mendapatkan hasil latihan yang lebih cepat sesuai yang kamu harapkan. Alat ini juga memudahkan untuk mengisolasi otot dengan tepat yang ingin kamu bentuk dan memperkuatnya sehingga kamu tidal membuang banyak waktu untuk gerakan yang tidak terlalu memberikan banyak manfaat untuk tubuh kamu.
5. Konsekuensi mengalami cedera lebih sedikit
Menggunakan cicin resistensi membantu kamu mempertahankan keseimbangan tubuh yang menghasilkan lebih sedikit cedera saat latihan. Melakukan latihan dengan benar dapat dengan muda membuat kamu mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran kamu dengan sedikit efek samping buruk yang didapatkan.
6. Meningkatkan keseimbangan
Pilates dengan sendirinya memperkuat otot inti kamu yang berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan tubuh kamu. Menambahkan pilates ring ke dalam latihan kamu membuat kamu membutuhkan lebih banyak kekuatan untuk menjaga keseimbangan. Itulah mengapa jika digunakan secara rutin, keseimbangan tubuh kamu akan meningkat seiring berjalannya waktu.
Bagaimana tafers, setelah membaca manfaat-manfaat dari menggunakan pilates ring. Jika kamu tertarik dengan alat ini dan ingin memiliki untuk latihan nanti, Tokoalatfitness.com menyediakan pilates ring berkualitas dengan harga yang pas dikantong kamu juga. Kamu bisa lihat dan cek out di website kita Tokoalatfitness.com atau marketplace kita.
sourse : SFIDN FITS