Memutuskan untuk gym butuh komitmen yang besar. Apalagi suka banyak godaan jika gym dirumah. Kalau hanya ikut-ikutan atau hanya karena lagi ngetren, lebih baik tidak usah. Sudah rugi keluar uang banyak untuk beli alat dan sebagainya, kamu juga rugi tenaga dan waktu. Tapi buat kamu yang memang niat, kamu butuh kesabaran. Karna usaha tidak pernah menghianati hasil.
Saatnya mengumpulkan tenaga, siap-siap melepaskan rasa malas, dan kejar target anda! Ini beberapa cara untuk membantu Anda konsisten nge-Gym dirumah.
1.Luruskan Niat
Ini nih poin paling utama yang jadi penentu keberhasilan nge-gym kamu dirumah.
Jangan pikirkan tentang bentuk tubuhmu di awal. Awalnya gemuk atau terlalu kurus, jangan jadikan itu momok yang nantinya akan membuatmu berpikir bahwa gym tidak bisa membantu. Pikiran itu akan membuatmu pesimis dan semua usahamu jadi negatif. Mau seperti apapun bentuk tubuhmu, asal kamu sungguh-sungguh melatihnya, kamu pasti bisa dapatkan sesuai yang kamu inginkan.
Pokoknya niat olahraga jangan demi penampilan atau demi orang lain, tapi olahraga lah demi kesehatan dan kebahagiaan sendiri. Dengan olahraga badan jadi segar, hati riang, istirahat juga lebih berkualitas. Pokoknya berolahragalah dengan bahagia.
2. Memperlakukan gym sebagai sebuah permainan
Selain permainan adalah hal yang menyenangkan, permainan juga butuh diselesaikan. Jadi mulailah membuat konsep permainan tentang gym yang kamu lakukan. Kamu bahkan bisa menandai kalendermu dan mengetahui kapan saja kamu harus bermain.
3. Menggunakan pakaian olahraga senyaman kamu
Menggunakan pakaian dengan gaya busana olahraga yang kamu sukai. Percaya atau tidak itu bisa menambah semangatmu dalam melakukan gym dan kamu jadi tidak bosan. Bukan hanya itu, kamu bisa jadi betah dan merasa bebas.
4. Perhatikan jenis olahraga
Cari guideline yang bisa membantu jenis olahraga yang kamu mau lakukan. Mungkin kamu bisa dengan menginstal aplikasi workout di smartphone atau membuka buku panduan atau juga mencari video tutorial di youtube. Carilah jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan mu.
5. Berolahraga dengan bahagia
Kunci penting dalam berolahraga itu adalah kita harus bahagia! Karena dengan hati senang olahragapun bisa diikuti dengan baik. Makanya di awal niat kita buat berolahraga harus benar, kalau niatnya supaya kurus, begitu seminggu olahraga tapi berat badan nggak juga turun, yang ada stres. Waduh, jangan begitu ya. Exercise is fun!
Intinya niat itu yang utama guys jadi kalo kamu sudah niat dan sudah merencanakan semua dengan matang untuk seterusnya pasti bisa dilakukan dengan lancar. Salam hidup sehat teman-teman.
Source : www.ardiba.com & www.idntimes.com
