Olahraga di gym memang menyenangkan kita dapat mengunakan banyak peralatan yang kita ingin coba, bisa belanjar dan berbagi dengan coach yang ada disana dan bisa bertemu dengan orang-orang baru. Tapi, terkadang kalian pasti punya rasa males untuk datang ke gym apa lagi saat waktu sibuk udah malas + cape jadinya tidak pergi ke gym untuk olahraga.
lalu, bagaimana solusinya ? agar tetap olahraga disaat perasaan malas keluar. Buat saja gym ala ala dirumah kamu. Tenang, bukan mesin-mesin besar yang harganya puluhan juta ko yang harus kamu beli. Cukup isi dengan alat fitness yang kecil-kecil namun tetap bisa buat tubuh kamu sehat dan bagus. Harganya juga cocok didompet kalian!! berikut alat fitness yang recomended under 500rb.
1.Dumbbell 79.000 – 400.000
Dumbbell alat penting yang minimal kamu miliki diruangan gym ala rumah kamu. Kamu harus membeli dumbbell menimal dua dengan ukuran yang sama. Dengan begitu, kamu pun bisa menggunakannya berbarengan untuk membentuk tubuh bagian kanan dan kiri sekaligus. Kalau memang kamu adalah seorang pemula, sebaiknya beli dumbbell dengan bobot 2-5 kg. Setelah dua bulan latihan rutin, sebaiknya kamu menambah untuk membeli bobot yang 6-10 kg. Untuk varian produk lainnya bisa kalian klin link berikut : https://tokoalatfitness.com/?s=dumbbell&post_type=product&type_aws=true
2. Kettlebell 280.000 – 490.000
Jika kamu hanya memiliki budget terbatas, sebaiknya kamu beli sebuah kettlebell, cukup dengan kettlebell yang bobot tepat untuk melatih seluruh bagian tubuh. kamu bisa menggunakannya untuk squat, overhead press, dan deadlift dengan satu benda. Untuk pemula, cukup beli kettlebell dengan bobot 5 kg saja. Selanjutnya, kamu bisa upgrade secara berkala hingga 20 kg. kamu bisa liat beberapa produk kettlebell lainnya disini https://tokoalatfitness.com/?s=Kettlebell+&post_type=product&type_aws=true
3. Matras Yoga 210.000 – 469.000
Setidaknya kamu harus mempunyai sebuah matras yoga/yoga mat sendiri di ruangan gym kamu. Pada dasarnya, matras yoga/yoga mat digunakan untuk memberikan kenyamanan saat kamu melakukan gerakan dilantai. Kalau kamu sudah punya matras yoga kamu bisa bawa kemana saja, ke taman, ruang tengah, kelas yoga dan tempat sesuai mood kamu. Berikut link macam-macam produk yoga mat murah https://tokoalatfitness.com/?s=matras+yoga&post_type=product&type_aws=true
4. Hula Hoop 45.000 – 449.000
Jika beberapa diatas adalah alat-alat berat. Kali ini aku rekomendasikan alat ringan yang mudah kamu pakai untuk olahraga apalagi bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun. Hula Hoop menjadi salah satu olahraga pilihan karna begitu mudah dilakukan. Keuntungan yang kamu dapat jika dilakukan secara rutin adalah kamu mendapatkan perut yang rata, menjaga kesehatan jantung, tubuh menjadi fleksibel dan banyak lainnya. Jika dulu kita hanya tau hula hoop rotan biasa, sekarang banyak varian hula hoop dengan keunggulan masing-masing tapi tetap harganya masih bisa dijamin. Berikut link varian hula-hoop lainnya dan harganya https://tokoalatfitness.com/?s=hula+hoop&post_type=product&type_aws=true
5. Resistance Band 45.000 – 85.000
Benda yang satu ini juga termasuk alat gym yang multifungsi untuk berbagai latihan. Benda elastis ini bisa kamu gunakan untuk melatih otot tangan, paha, dan kaki. Biarpun hanya karet elastis, kamu pun bisa melakukan banyak gerakan dengannya. Selain itu, benda ini pun cukup kecil dan tidak akan memberatkan saat dibawa. Jadi, kamu pun bisa melakukannya dimana pun. Berikut link Resistance Band dan varian lainnya https://tokoalatfitness.com/?s=resistance+band&post_type=product&type_aws=true
Itu tadi beberapa alat gym yang wajib kamu miliki untuk melakukan latihan dirumah. Lakukan hidup sehat hanya didalam rumah.
source : bukalapak.com
